Сегодня мы завершаем серию публикаций о профилактике
онкологических заболеваний. Мы рекомендовали вам воспитать у себя разумную
онкологическую настороженность, не пренебрегать профилактическими осмотрами.
Обратить внимание на состояние желудочно-кишечного тракта, кожи. Женщинам
рекомендовали проходить осмотр у гинеколога с регулярностью раз в год, делать
маммографию. При наличии новых опасных симптомов, таких как кровотечение,
похудение, боли- немедленно обратиться к врачу.
Напомним, причина рака неизвестна, и скорее всего, к
раку приводит комплекс факторов. И в этом комплексе не последнюю роль играет
наследственность. Если наследственность отягощена, на все выше сказанное вам
следует обратить особенно пристальное внимание.
Что еще может увеличить риск рака и чего следует
избегать?
Курение. На сегодняшний день доказано, что курение
повышает риск развития практически всех видов рака, а не только гортани,
легких. Потому что продукты потребления табака вмешиваются в механизмы
«внутренней» защиты от рака. Постарайтесь бросить курить, если вы курите или
потребляете табак иным способом.
Избыточная масса тела. Исследования подтвердили, что практически
все виды рака чаще встречаются у лиц с повышенной массой тела. Механизмы такой
предрасположенности различные и непростые, но факт есть факт. Поэтому если вам
удастся скинуть пару-тройку килограммов, знайте, вы сделали очень хорошие шаги
по профилактике рака.
То же самое касается физической активности, хорошему
питанию с достаточным потреблением овощей, клетчатки, зерновых. Связь
онкологических заболеваний с пренебрежением этими принципами здорового образа
жизни также была показана в многочисленных исследованиях. Так что по сути все,
о чем мы с вами говорили ранее, имеет отношение к профилактике рака. Здоровый
образ жизни способствует формированию хороших защитных факторов, которые
«работают» против различных вредных факторов и болезней: роста опухолевых
клеток, инфекций, холестериновых пятен и бляшек.
Некоторые виды рака имеют инфекционную природу. Рак
желудка связан с бактерией хеликобактер, рак печени с вирусом гепатита С, у
женщин рак шейки матки – с вирусом папилломы человека. Для чего мы об этом
написали? Современная медицина может выявлять наличие и количество этих
микроорганизмов. Если они у вас обнаружены, рекомендуем тщательнее следить за
своим здоровьем. И главное- помните: рак - это не приговор, и здоровье в ваших
руках.
Будьте здоровы!
По материалам Центра общественного здоровья и
медицинской профилактики Тверской области tvercmp.ru
