Мы продолжаем разговор об артериальной гипертензии. Как
мы писали, надо стремиться к артериальному давлению не выше 140/90 мм рт. ст.
Самому обязательно следует измерять артериальное давление, не полагаясь на
разовые измерения на приеме у врача. Дома рекомендовано пользоваться
автоматическими удобными тонометрами, но измерять давление сидя, в покое,
каждый раз повторяя процедуру 2-3 раза.
Как проявляется гипертония? В том то и дело, что
зачастую никак. И это особенно опасно. Поэтому правило первое: при
неблагоприятной наследственности, да и просто всем после 40 лет рекомендовано
время от времени доставать прибор-тонометр и изучать, как «ведет себя»
артериальное давление. Наиболее частый симптом повышенного АД – головная боль.
Поэтому правило второе: при головной боли не спешить с таблеткой парацетамола,
а измерить АД. При неоднократном повышении АД не затягивайте визит к врачу и,
возможно, прием лекарств.
Теперь - о лечении. И здесь первое важное правило- за
что мы «боремся». Боремся мы за снижение риска сердечно-сосудистых катастроф:
инфаркта и инсульта. Это – главная цель. А значит: лечение должно быть
комплексным. В огромном количестве исследований было показано, что чем лучше
контролируется АД, тем вероятность катастроф существенно меньше. Однако уровень
АД не является единственным фактором, определяющим риск инфаркта и инсульта. Не
нормализуя уровень холестерина, глюкозы в крови, вы не можете «успокаиваться».
Абсолютно доказано, что для нормализации уровня АД
должны использоваться немедикаментозные и медикаментозные методы. Они так и
называются. О лекарствах мы поговорим в следующих публикациях.
Что относится к немедикаментозным методам? На
сегодняшний день главными доказанными считаются три: снижение потребления соли,
снижение массы тела и дозированное разумное увеличение физической активности. И
результаты всех исследований, и практика показывают, что ни в коем случае
нельзя пренебрегать этими методами. «Выгода» от каждого из них составляет 5-10
мм рт ст, а в сумме - 15-20 мм рт ст. Это хорошо само по себе, а также приводит
к экономии средств на лекарства и меньшему употреблению самих лекарств, которые
все обладают побочными эффектами! Настройте себя на изменение образа жизни,
если у вас повышенное артериальное давление. О конкретных подходах мы поговорим
в следующий раз. Будьте здоровы!
По материалам Центра общественного здоровья и
медицинской профилактики Тверской области tvercmp.ru